Yorgunluktan tükenmiş, suçluluk duymadan yeniden deliksiz uyumak isteyen anneler için
Bebeğini akşam 20:00'de yatır, sabah 07:00'de uyan.
3.491 annenin, her şeyi denemiş ve tükenmiş olsalar bile yeniden dinlendirici gecelere kavuşmasını ve evliliklerini kurtarmasını sağlayan yöntem bu.
"Gündüz uykuları tam bir kabustu!! Her uykuda çok ağlıyordu, sadece 30 dakika uyusun diye 30 dakika kucakta sallamam gerekiyordu. Artık gece 12 saat uyuyor, gündüz de iki kez yaklaşık 2 saat kestiriyor."— Büşra
💙 Rehberin arkasındaki anne
Instagram'da beni @minikleruyuyor hesabından tanıyorsun. Bu sayfayı okuyorsan uykusuz gecelerden yorulmuşsun demektir... o yüzden sana biraz kendi hikayemi anlatmak istiyorum.
Ben de aylarca her 2 saatte bir uyanan bir bebeğin annesiydim.
Tükenmiştim. Evliliğim sarsılıyordu. Her sabah yorgunluktan ağlıyordum. Sürekli suçluluk duyuyor, "Neden başkalarında işe yarıyor da bende yaramıyor?" diye düşünüyordum. Gülümsememi kaybettim. Anne olmadan önce kim olduğumu unuttum.
Her şeyi denemiştim:
Bir gün artık yeter dedim.
Kulaktan dolma yöntemleri denemek yerine, bir bebeğin uykusunun GERÇEKTEN nasıl işlediğini anlamaya karar verdim.
Neler okumadım ki:
Ve inanılmaz bir şey keşfettim:
"Popüler yöntemlerin" çoğu, bebek uykusunun doğal işleyişini tamamen gözden kaçırıyordu. Melatoninin olgunlaşmasını, bebeğin kısa döngülerini ya da sirkadiyen ritmi hesaba katmıyorlardı. Hiçbiri ORTAMDAN ve onu biyolojik olarak nasıl en iyi hale getireceğinden gerçekten bahsetmiyordu.
Kendi yöntemimi oluşturdum. Kademeli. Saygılı. Gerçek bilime dayalı.
Ve işe yaradı. 10 günde bebeğim 7 saat deliksiz uyuyordu. 3 haftada bu 10 saate çıktı. Evliliğim yeniden gülümsedi. Spora geri döndüm. Aynada sonunda kendimi tanıyordum.
O günden beri senin gibi yüzlerce annenin aynısını yapmasına yardım ettim.
Ve inanılmaz bir şey: ilk deliksiz gece geldiğinde anneler bana ağlayarak yazıyor. "Artık inanmıyordum. Böyle olması gerektiğini sanıyordum."
Ve bugün sıra sende.
Uyumayı hak ediyorsun. Dinlenmiş ve mutlu bir anne olmayı hak ediyorsun. Evliliğinin yeniden nefes almasını hak ediyorsun. Bu akşamdan başlayalım.
Sevgiyle, Yasemin
Sistem
Bebeğinin uyku döngüleri kısadır: 30-50 dakika (seninkiler 90 dakika). Her döngünün sonunda iki şeyden biri olur:
Farkı ne? Onu her seferinde sen uyutursan, bir döngüden diğerine tek başına geçmeyi öğrenemez. Sen onun "koltuk değneği" olursun.
4 aydan önce: henüz olgunlaşmamıştır. Sana bağımlı olması çok normal.
4 aydan sonra: melatonini olgunlaşmaya başlar AMA ancak senin yardımın olmadan uykuya dalmayı öğrenirse. Bu, vücuduna verilen sinyaldir.
Bu sinyal olmazsa = melatonin düzeni oturmaz ve gece uyanmaları aylarca sürebilir.
Minikler Uyuyor yöntemi TAM OLARAK şu biyolojik koşulları yaratır:
Gün gün
Bebek akşamları daha kolay uykuya dalar (eskiden 1 saat, şimdi 20-30 dakika). Ağlama olur ama daha hafiftir. SEN: biraz nefes aldığın ilk gerçek gece.
4-5 uyanma yerine 2-3 uyanma. Bebek döngüler arasında daha az ağlar. SEN: 4 saatten fazla deliksiz uyuduğun ilk gece.
6-8 saat KESİNTİSİZ uyku artık normal. Bebek döngüler arasında kendi kendine yeniden uykuya dalar. SEN: sonunda enerjin, gülümsemen ve sabrın geri gelir.
Düzenli ve öngörülebilir bir uyku. Gündüz uykuları da oturur (bonus!). Evliliğin nefes alır, pilatese dönmeyi düşünmeye başlarsın, doğal gülümsemen geri gelir.
Bebeğinin bir "uyku sorunu" yok.
Sadece kendi kendine uykuya dalmayı henüz öğrenmedi. Bu bir beceri, tıpkı yürümek ya da konuşmak gibi.
Hastanede sana emzirmeyi anlattılar, aşıları anlattılar. Uykuyu kimse anlatmadı: düzeltilmiş yaşla 16 haftadan sonra bebeğinin sirkadiyen ritmi ve melatonini olgunlaşmaya HAZIRDIR, ama ancak kendi kendine uykuya dalmayı öğrenirse.
Dürüst olalım
Kanıtlar
Annelerden gelen gerçek mesajlar 👇
Sonuçlar
Sonuçlarına bak 👇
İNANILMAZ!
Senin sayende onu 20:00'ye kadar uyanık tutmaya çalışmanın uykuya dalmasını zorlaştırdığını anladım.
Dün akşam ilk yorgunluk belirtilerinde, 19:00'da yatırdık... saat 8:30 oldu, eskisinden daha geç kalktı 😄 çok teşekkürler
Bu eğitim için teşekkürler! Kızım daha iyi, yani hem gündüz hem gece daha iyi uyuyor. Umarım böyle devam eder ama bu kadar kısa sürede böyle bir değişim: sihir gibi!!!
Bu gece odasına bile girmemeyi denedim, tek başına uyudu ve 12 saat deliksiz uyudu.
Çok teşekkürler Yasemin, şimdiden fark ettim: artık uyandıktan 1,5-2 saat sonra uykuya ihtiyacı oluyor ve bence bunda senin videolarının büyük payı var!
Merhaba, akşamki 30 dakikalık uykuyu kaldırmayı ve onu 30 dakika erken yedirmeyi denedik, böylece akşam 30 dakika erken yattı.
4 gecedir gece sadece 1 kez uyanıyor, hatta hiç uyanmıyor, sabah da 1 saat daha geç kalkıyor. Tavsiyeleriniz için teşekkür etmek istedim.
Geceler de gündüz uykuları da çok iyi gidiyor. Bazen biraz söylendiğini duyuyoruz ama tekrar uykuya dalıyor, gündüz uykuları da güzel. Umarım böyle devam eder. Tekrar teşekkürler
Program
Bebeğinin yaşına göre hazırlanmış 8 eksiksiz modül (0-24+ ay)
Hediye
Eğitime 890 TL'ye katıldığında
Her akşam işaretle: oda sıcaklığı, ışık, beyaz gürültü, rutin, kıyafet. Hiçbir şey unutulmaz.
İlerlemeni gün gün GÖR (çok motive edici). Gözlemlerine göre yöntemi anında uyarla.
En hassas bebekler için test edilmiş sesler. Doğru ses seviyesi. Kullanıma hazır.
Her şey yolundayken uyku birden bozuldu mu? Bu dönemlerde ne yapacağını adım adım bilirsin, emeklerin boşa gitmez.
Eksiksiz tablo: bebeğinin tam yaşına göre yatış, kalkış ve gündüz uykuları. 30 saniyede uyarla.
Gerginliği bırakmak için 15 dakika. Çünkü SEN de önemlisin. SENİN uykun, SEN gevşediğinde başlar.
Bunu sana kimse anlatmadı. Ama bugün, deliksiz gecelere giden yolun tamamını sana veriyoruz.
"Gündüz uykuları tam bir kabustu!! Her uykuda çok ağlıyordu, sadece 30 dakika uyusun diye 30 dakika kucakta sallamam gerekiyordu. Artık gece 12 saat uyuyor, gündüz de iki kez yaklaşık 2 saat kestiriyor."
🛡️ Sıfır Risk Garantisi
Harekete geçmeye hazır mısın?
Bugün alacakların:
Güvenli ödeme · Anında erişim · 30 gün garanti
Sıfır risk
Bu programa ömür boyu erişimin olacak.
Kalitesinden çok eminim, sonuç alacağını biliyorum!
%100 memnun kalmazsan, 30 gün içinde tam iade isteyebilirsin.
SSS
Annelerin en çok sorduğu sorular